Yoga Anatomie et mouvements. 2ième édition
Yoga, Anatomie et mouvements, 2e édition propose d’approfondir la pratique du yoga en comprenant les mécanismes corporels à l’œuvre dans chaque posture. L’ouvrage s’adresse aux débutants, aux pratiquants qui souhaitent progresser et aux enseignants.
Synopsis
À travers des explications détaillées et des dessins anatomiques précis en couleurs, ce livre examine les muscles, les articulations et les structures corporelles impliqués dans les asanas. Il montre comment le placement du dos, la respiration et la position du corps interagissent, et comment les variations d’une posture modifient la sollicitation des muscles et des articulations.
Contenu de l’ouvrage
- Dessins anatomiques en couleurs des muscles en action et des structures mobilisées
- Explications des forces musculaires et articulaires dans chaque posture
- Présentation du rôle des systèmes osseux, musculaire et nerveux
- Variations adaptées à la progression et aux spécificités corporelles
- Pour chaque posture : nom sanskrit et français, muscles et articulations sollicités, difficultés éventuelles et accompagnement respiratoire
- Index permettant de retrouver les postures par leur nom sanskrit ou français
Détails du livre
- Édition : 2e
- Illustrations : dessins anatomiques en couleurs
Usage recommandé
Un support d’étude pour aborder les asanas avec une meilleure compréhension de l’anatomie, des mouvements et de la respiration, et pour examiner les ajustements possibles selon sa pratique.
Yoga: Anatomy and Movement, 2nd Edition
