Se soigner grâce au nerf vague
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Description du produit
Se soigner grâce au nerf vague — Amanda Armstrong
Apprenez à travailler avec votre système nerveux, et non contre lui. Cet ouvrage vous fait découvrir le fonctionnement du nerf vague — le dixième nerf crânien — et son impact sur la santé mentale, l’anxiété, la dépression et les traumatismes, grâce à des illustrations claires et un texte accessible.
Vous y trouverez :
- Des informations sur le tonus vagal et son impact sur la santé mentale et la vie quotidienne
- Des techniques de respiration, de massage et d’exercices physiques pour réguler votre système nerveux
- Des témoignages de patients et le parcours personnel de l’auteure
- Étapes concrètes pour surmonter l’anxiété, la dépression et les traumatismes
Parfaitement documenté, clairement expliqué et magnifiquement illustré, ce livre indispensable vous permettra de reprendre le contrôle de votre esprit, de votre corps et de votre vie.
Auteure : Amanda Armstrong
