Lumière sur le Yoga - La bible du Yoga
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Description du produit
Un guide de référence pour découvrir et approfondir le yoga, pas à pas.
Lumière sur le Yoga propose une approche complète des postures, de la respiration et de la pratique quotidienne. Illustré de plus de 600 photographies, ce livre accompagne aussi bien les débutants que les pratiquants souhaitant aller plus loin.
Un ouvrage complet sur le yoga
- Plus de 600 photographies pour guider chaque mouvement
- Explications détaillées des postures (asanas) et exercices respiratoires (pranayama)
- Une progression claire, adaptée aux débutants comme aux initiés
- Une pratique orientée vers l’équilibre physique, mental et spirituel
Pour une pratique plus consciente
Au fil des pages, apprenez à développer force, souplesse, concentration et vitalité. Gardez ce livre à portée de main pour installer une routine, vérifier un alignement ou retrouver l’inspiration avant une séance.
Informations sur l’édition
Traduit de l’anglais par Georgia Berlanda, Philippe Leconte et Juliette Bourdin.
Light on Yoga - The Bible of Modern Yoga
